생활을 연결해서 이해하기
식사, 수면, 배변, 활동, 스트레스가 일상에서 어떻게 이어지는지 살핍니다.
영양사와 함께하는 맞춤 건강관리
다시 일어서는
시작.
식사부터 수면, 활동과 스트레스까지.
복잡해진 생활을 함께 살피고,
지금의 나에게 맞는 건강습관을 설계합니다.
EARTHY APPROACH
무엇부터 바꿀지,
함께 정리합니다.
실행할 수 있게 설계하기
한꺼번에 모든 것을 바꾸기보다 중요한 목표 2–3개부터 구체적으로 정합니다.
관찰하며 다시 조정하기
실천이 어려웠던 이유를 함께 찾고, 내 생활에 맞게 계획을 수정합니다.
4 WEEKS WITH EARTHY
혼자 애쓰던 건강관리,
함께 만들어갈 4주.
- 진단·문진과 초기상담
- 핵심 목표와 맞춤 계획
- 생활기록과 주간 피드백
- 변화 평가와 유지계획
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